Na czym polega psychoterapia Gestalt?

​Bardzo ważna w terapii Gestalt jest też relacja z terapeutą_ką. Spotkanie psychoterapeuty_ki i klienta_ki jako dwóch równorzędnych partnerów_ek w kontakcie. Taki rodzaj relacji daje możliwość badania co się dzieje między nami tu i teraz, co najczęściej jest lustrem dla innych relacji, poza gabinetem.

​Co to w praktyce oznacza? Możesz spodziewać się pytań i reakcji terapeuty_ki:

• Co czujesz kiedy to mówisz? 

• Jak tego doświadczasz w ciele? 

• Jak to, czego doświadczasz „tu i teraz” ze mną odnosi się do Twojego życia? 

• Jak się czujesz ze mną? 

• Terapeuta_ka będzie zwracać uwagę na reakcje Twojego ciała i, jeśli jesteś na to gotowy_a, może Cię zachęcać do ruchu.

• Może udzielać Ci informacji zwrotnej, dzielić się swoim przeżyciem.

Nie musisz znać odpowiedzi na powyższe pytania - celem procesu jest zwiększać świadomość w tym obszarze, nie musisz wiedzieć od razu.

Wszystko będzie się działo pod warunkiem Twojej gotowości i decyzji.

Gestalt to jeden z nurtów psychoterapeutycznych, sposobów pracy, podejścia, którymi posługują się różni psychoterapeuci i psychoterapeutki.

Celem terapii Gestalt jest poszerzenie świadomości człowieka - tego, co się dzieje w danym momencie w sferze myśli, zachowań, emocji i ciała, aby lepiej zrozumieć własne reakcje i mechanizmy przystosowawcze, które powstały w okresie dorastania lub dzieciństwie, w określonym kontekście rodzinnym, psychologicznym i społecznym. Poznanie ich daje możliwość ich uelastycznienia - wyboru czy chcemy zachować się jak zazwyczaj czy inaczej.

Terapia zachęca do eksperymentowania z nowymi sposobami, reakcjami. Potwierdzona w badaniach neuroplastyczność mózgu umożliwia nam tworzenie nowych ścieżek neuronalnych, które często są przecierane po raz pierwszy właśnie przez doświadczenia w gabinecie terapeutycznym.

​Osoba kliencka uczy się rozpoznawać i zaspokajać swoje potrzeby, a także brać odpowiedzialność za własne decyzje, nie pod presją powinności czy wymagań, a z poczuciem wolności.​

W psychoterapii Gestalt rozumienie danego problemu jest tylko częścią jego rozwiązania. Równie ważne jest przeżywanie. Mamy różne metody, aby uruchamiać czucie i ciało podczas sesji. W trakcie spotkania terapeuta_ka może zaproponować ruch, zwraca uwagę na ciało, bo to ono jest drogą do rozpoznania emocji. To daje większą możliwość poznania się w całości - w emocjonalnych, fizycznych i intelektualnych aspektach oraz integracji.